Алексей Навальный описывает свои впечатления от пребывания в ШИЗО за нарушение правил конвоирования. Он рассказывает о том, как ему скучно и как он пытается научиться медитировать. Навальный также сравнивает свое ШИЗО с духовной практикой випассана, которую практикуют богатые люди, чтобы справиться с кризисом среднего возраста.